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如果您的抖音手机号不再使用，建议您尽快更新您的联系方式，以便在需要时能够接收到账户相关的通知和验证信息。以下是您可以采取的步骤。
1、登录抖音账户：使用您当前能访问的手机号或邮箱登录到您的抖音账户。
2、进入账户设置：在抖音应用程序中，点击右下角的“我”进入个人主页，然后点击右上角的设置按钮进入账户设置。
3、修改绑定手机号：在账户设置中找到“账号与安全”或“绑定手机”选项，在这里您可以找到当前绑定的手机号，然后点击更改或解绑。
4、验证身份：为了安全起见，更改手机号可能需要您验证当前账户的身份，您可能需要提供注册时使用的邮箱地址、原手机号或其他身份验证信息。
5、输入新手机号并验证：输入您的新手机号并按照提示进行验证，抖音可能会发送验证码到您的新手机号进行验证。
6、完成更改：完成验证后，您的手机号更改就完成了。
如果因为某些原因您无法直接通过应用程序更改手机号，可以尝试联系抖音的客服支持，寻求帮助解决问题，打开抖音应用，进入“我”页面，然后点击“设置”-“帮助与反馈”或“联系客服”，在这里您可以找到相关的联系方式或提交您的问题。
为了您的账户安全，建议您定期更新您的个人信息和联系方式。